9.1 km | 01:00:55 | 06:41/km日期: 2019-02-26 05:29 - 地點: 東山甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 111 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 10626 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'56" / 06'41" / 06'38" / 06'33" / 06'35" / 06'31" / 06'34" / 06'45" / 06'27" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 1000 | 171 / 83 |
| 2 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 2000 | 173 / 85 |
| 3 | | 06'41" (+00'20") | 1002 / 3003 | 173 / 85 |
| 4 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 4003 | 173 / 86 |
| 5 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 5004 | 174 / 86 |
| 6 | | 06'36" (+00'15") | 1001 / 6006 | 175 / 86 |
| 7 | | 06'39" (+00'18") | 1002 / 7008 | 175 / 85 |
| 8 | | 06'49" (+00'28") | 1001 / 8010 | 174 / 84 |
| 9 | | 06'21" | 1001 / 9012 | 178 / 88 |
| 10 | | 07'34" (+01'13") | 85 / 9098 | 172 / 76 |
抬頭挺胸，微微前傾，肩膀放鬆，穩定呼吸，轉動核心軸，啟動髖關節。
現在跑步當中，心思完全放在自己的姿勢與呼吸上，雖然有想到其他雜事，但很快又把思緒拉回跑步上，以後也應該保持這樣，認真在跑步上。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
84.38 km 
ASICS SORTIE MAGICRISE 累積 :
655.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'41" | 00:13'37" |
| 3 | 06'38" | 00:20'15" |
| 4 | 06'33" | 00:26'48" |
| 5 | 06'35" | 00:33'23" |
| 6 | 06'31" | 00:39'54" |
| 7 | 06'34" | 00:46'28" |
| 8 | 06'45" | 00:53'13" |
| 9 | 06'27" | 00:59'40" |
| 9.1 | 12'41" | 01:00'55" |
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