蝸牛達人 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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最佳成績:

全馬 : 03:41:56

半馬 : 01:52:22

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14414.9 km |

2147.4 km
2024 年 :

666.8 km |

707.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	186.1
Oct	0.0	10.4
Sep	4.0	107.6
Aug	11.2	124.8
Jul	46.9	0.0

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里程碑 (162)

2023/09/10 恭喜蝸牛達人獲得 14000 推
2023/04/07 恭喜蝸牛達人獲得 1800 留言數
2023/02/12 賀！蝸牛達人破PB - 半馬 | 01:52:24
2021/09/16 恭喜蝸牛達人獲得 13500 推
2020/03/18 恭喜蝸牛達人獲得 13000 推
2020/01/20 恭喜蝸牛達人獲得 1750 留言數
2019/07/06 恭喜蝸牛達人獲得 12500 推
2018/12/16 賀！蝸牛達人破PB - 全馬 | 03:41:56
2018/11/25 恭喜蝸牛達人獲得 12000 推
2018/06/20 恭喜蝸牛達人獲得 11500 推

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5.4 km | 00:30:57 | 05:46/km

日期: 2019-02-11 19:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'34" / 06'19" / 05'57" / 05'12" / 05'13" / 04'40" /

2月累積里程 : 103.06 km

Adidas adizero tempo 9 m 累積 : 1020.4 km

Epson 上傳 | 5 years ago

520ahken, HikeRun 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'19"	00:12'53"
3	05'57"	00:18'50"
4	05'12"	00:24'02"
5	05'13"	00:29'15"
5.4	04'40"	00:30'57"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"