10.0 km | 01:05:58 | 06:35/km日期: 2018-12-27 06:16 - 地點: 日光郡社區 - 天氣: 冬陽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'50" / 06'57" / 06'48" / 07'01" / 06'31" / 06'58" / 06'12" / 06'20" / 05'59" / 06'15" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'34") | 18 / 10018 |
本月份累積跑量提前達標，哈哈，事事如此就好，但堅持運動就可以鍛鍊身體與堅持的毅力。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.12 km 
母子鱷魚 第三代 累積 :
3890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'57" | 00:13'47" |
| 3 | 06'48" | 00:20'35" |
| 4 | 07'01" | 00:27'36" |
| 5 | 06'31" | 00:34'07" |
| 6 | 06'58" | 00:41'05" |
| 7 | 06'12" | 00:47'17" |
| 8 | 06'20" | 00:53'37" |
| 9 | 05'59" | 00:59'36" |
| 10 | 06'15" | 01:05'51" |
| 10.0 | 06'08" | 01:05'58" |
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