8.8 km | 00:44:54 | 05:05/km日期: 2018-12-21 05:42 - 平均心率: 176 - 卡路里: 473 Cal
Pace: 05'17" / 05'08" / 05'12" / 05'05" / 05'10" / 05'12" / 05'22" / 05'10" / 04'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.30 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
20410.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'08" | 00:10'25" |
| 3 | 05'12" | 00:15'37" |
| 4 | 05'05" | 00:20'42" |
| 5 | 05'10" | 00:25'52" |
| 6 | 05'12" | 00:31'04" |
| 7 | 05'22" | 00:36'26" |
| 8 | 05'10" | 00:41'36" |
| 8.8 | 04'01" | 00:44'54" |
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