蕭照豊 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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5.0 km | 00:26:48 | 05:19/km

日期: 2018-12-05 17:44 - 地點: 鹽行 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'52" / 05'26" / 05'19" / 05'07" / 04'56" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'17")

05'26" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'36")

05'18" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'43")

05'07" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'39")

04'56"

1000 / 5000

6

00'08"

(26'47")

04'42"

28 / 5028

繞圈圈
今日減半跑🤗🤗

12月累積里程 : 477.38 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曹正綱, 李健宇和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安
夜跑愉快^_^

2018-12-05 19:53 ·

蔡忠錦跑太少了😂😂

2018-12-05 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'26"	00:11'18"
3	05'19"	00:16'37"
4	05'07"	00:21'44"
5	04'56"	00:26'40"
5.0	04'42"	00:26'48"

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