15.0 km | 01:24:29 | 05:37/km日期: 2018-12-03 18:43 - 平均心率: 179 - 卡路里: 946 Cal - 總步數: 15397 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'43" / 05'38" / 05'39" / 05'37" / 05'46" / 06'00" / 05'33" / 05'35" / 05'44" / 05'33" / 05'40" / 05'46" / 05'38" / 05'21" / 05'15" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'32") | 1006 / 1006 | 177 / 99 |
2 | | 05'37" (+00'29") | 1002 / 2008 | 178 / 99 |
3 | | 05'37" (+00'29") | 1004 / 3013 | 176 / 100 |
4 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 4014 | 180 / 98 |
5 | | 05'45" (+00'37") | 1005 / 5019 | 179 / 96 |
6 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 6020 | 181 / 92 |
7 | | 05'33" (+00'25") | 1005 / 7025 | 185 / 97 |
8 | | 05'33" (+00'25") | 1005 / 8031 | 180 / 99 |
9 | | 05'41" (+00'33") | 1007 / 9039 | 186 / 94 |
10 | | 05'30" (+00'22") | 1003 / 10043 | 186 / 97 |
11 | | 05'37" (+00'29") | 1004 / 11047 | 182 / 97 |
12 | | 05'43" (+00'35") | 1006 / 12053 | 185 / 94 |
13 | | 05'35" (+00'27") | 1006 / 13059 | 184 / 96 |
14 | | 05'20" (+00'12") | 1008 / 14068 | 187 / 99 |
15 | | 05'08" | 1006 / 15075 | 182 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'38" | 00:11'21" |
3 | 05'39" | 00:17'00" |
4 | 05'37" | 00:22'37" |
5 | 05'46" | 00:28'23" |
6 | 06'00" | 00:34'23" |
7 | 05'33" | 00:39'56" |
8 | 05'35" | 00:45'31" |
9 | 05'44" | 00:51'15" |
10 | 05'33" | 00:56'48" |
11 | 05'40" | 01:02'28" |
12 | 05'46" | 01:08'14" |
13 | 05'38" | 01:13'52" |
14 | 05'21" | 01:19'13" |
15 | 05'15" | 01:24'28" |
15.0 | 08'10" | 01:24'36" |