10.2 km | 01:08:04 | 06:40/km日期: 2018-11-26 20:27 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'11" / 07'03" / 07'09" / 07'06" / 06'46" / 06'47" / 06'29" / 06'21" / 06'29" / 05'17" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+01'50") | 206 / 10206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.53 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
8207.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'03" | 00:14'14" |
| 3 | 07'09" | 00:21'23" |
| 4 | 07'06" | 00:28'29" |
| 5 | 06'46" | 00:35'15" |
| 6 | 06'47" | 00:42'02" |
| 7 | 06'29" | 00:48'31" |
| 8 | 06'21" | 00:54'52" |
| 9 | 06'29" | 01:01'21" |
| 10 | 05'17" | 01:06'38" |
| 10.2 | 07'06" | 01:08'06" |
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