TestRunner 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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1.0 km | 00:05:38 | 05:41/km

日期: 2018-10-30 18:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'41" /

暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 166.24 km

虎走6 Asics TARTHERZEAL 6 WIDE 累積 : 327.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, 藍天(Tsung) 和其他 28 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-10-30 20:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'40"	00:05'38"

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成績 : 04:56:26

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Inna Chang 上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"