10.0 km | 00:49:49 | 04:58/km日期: 2018-10-26 06:02 - 地點: 田路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 8452 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'53" / 04'59" / 04'58" / 04'58" / 05'08" / 04'55" / 05'05" / 05'01" / 04'58" / 04'44" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'11") | 1007 / 1007 | 168 / 121 |
2 | | 04'58" (+00'18") | 1002 / 2010 | 168 / 119 |
3 | | 04'56" (+00'16") | 1004 / 3014 | 169 / 119 |
4 | | 04'59" (+00'19") | 1006 / 4021 | 169 / 118 |
5 | | 05'04" (+00'24") | 1002 / 5024 | 169 / 116 |
6 | | 04'56" (+00'16") | 1004 / 6028 | 170 / 118 |
7 | | 05'02" (+00'22") | 1008 / 7037 | 170 / 116 |
8 | | 04'57" (+00'17") | 1002 / 8040 | 170 / 118 |
9 | | 05'01" (+00'21") | 1002 / 9042 | 170 / 116 |
10 | | 04'40" | 1008 / 10051 | 169 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.26 km 美津濃-皇速-WAVE EMPEROR WIDE 比賽鞋 J1GA167701 累積 :
1639.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'59" | 00:09'52" |
3 | 04'58" | 00:14'50" |
4 | 04'58" | 00:19'48" |
5 | 05'08" | 00:24'56" |
6 | 04'55" | 00:29'51" |
7 | 05'05" | 00:34'56" |
8 | 05'01" | 00:39'57" |
9 | 04'58" | 00:44'55" |
10 | 04'44" | 00:49'39" |
10.0 | 05'37" | 00:49'49" |