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    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    11.0 km | 00:54:31 | 04:57/km
    107年永靖鄉第32屆元旦路跑
    官方成績
    日期2018-01-01
    成績00:54:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km
    日期: 2018-01-01 06:46 - 總爬升: 120 m - 地點: 永靖 - 天氣: 涼 - 平均心率: 94 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 9554 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'46" (+00'48")1007 / 1007174 / 99
    2
    05'04"  (10'53")
    		05'02" (+00'04")1006 / 2014174 / 113
    3
    04'59"  (15'52")
    		04'58"1002 / 3016176 / 114
    4
    05'03"  (20'55")
    		05'02" (+00'04")1003 / 4019175 / 113
    5
    05'01"  (25'56")
    		04'59" (+00'01")1004 / 5023175 / 114
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (30'57")
    		04'58"1008 / 6032176 / 114
    7
    05'10"  (36'07")
    		05'06" (+00'08")1010 / 7043172 / 113
    8
    05'05"  (41'12")
    		05'01" (+00'03")1010 / 8053174 / 113
    9
    05'05"  (46'17")
    		05'04" (+00'06")1001 / 9054176 / 111
    10
    05'01"  (51'18")
    		04'59" (+00'01")1006 / 10061176 / 113
    11
    03'13"  (54'31")
    		04'43" 681 / 10742175 / 120
    彰化
    Ci-Hong Lian
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    彰化
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    彰化
    Ci-Hong Lian
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    第一次参加！免報名費，有補給，免費衣服毛巾還有早餐！真是太棒了！

    賽後評分: 第一次参加！免報名費，有補給，免費衣服毛巾還有早餐！真是太棒了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 39.05 km 美津濃 路跑鞋 WAVE SPACER 比賽用鞋 J1GA147705 累積 : 2431.0 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    J, QInggeng 和其他 37 人說推
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    觀看另 10 則留言
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2018-01-01 12:03 ·
     1 個人推
    李建宏 超棒對吧！
    2018-01-01 12:23 ·
     1 個人推
    許肇勝 宏哥 為什麼你用走的！
    2018-01-01 12:57 ·
     3 個人推
    哈士吉 宏哥沒認真跑~
    2018-01-01 13:11 ·
     2 個人推
    Ci-Hong Lian 去那個輕鬆跑阿.....祝大家新年快樂...
    2018-01-01 13:13 ·
     1 個人推
    梅海薇 你也有參加，跑得真快，恭喜高速完賽
    2018-01-01 15:28 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 謝謝薇!!!新年快樂....
    2018-01-01 15:49 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-01-01 20:48 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 謝謝～
    2018-01-02 18:53 ·
    李建宏 寬哥的號碼布？
    2018-01-02 19:19 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 不是ㄟ!!!有大哥有很多號碼布!!給我一個....
    2018-01-02 19:20 ·
    J 恭喜完賽！不過你應該是4分10秒的速度才對！
    2018-01-16 22:32 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'04"00:10'52"
    304'59"00:15'51"
    405'03"00:20'54"
    505'01"00:25'55"
    605'01"00:30'56"
    705'06"00:36'02"
    805'05"00:41'07"
    905'09"00:46'16"
    1004'58"00:51'14"
    10.704'49"00:54'31"

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