謝文傑 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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0.9 km | 00:04:37 | 05:05/km

日期: 2018-10-25 20:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 880 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 214.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

翁慶賢, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'05"	00:04'37"

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成績 : 04:56:26

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