6.3 km | 00:37:56 | 06:00/km日期: 2018-10-23 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'48" / 04'56" / 07'24" / 04'44" / 07'25" / 04'51" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'08") | 2000 / 2000 |
2 | | 24'22" (+19'38") | 123 / 2123 |
3 | | 04'51" (+00'07") | 2000 / 4123 |
4 | | 32'18" (+27'34") | 92 / 4215 |
5 | | 04'44" | 2000 / 6215 |
6 | | 30'08" (+25'24") | 99 / 6315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'56" | 00:09'44" |
3 | 07'24" | 00:17'08" |
4 | 04'44" | 00:21'52" |
5 | 07'25" | 00:29'17" |
6 | 04'51" | 00:34'08" |
6.3 | 12'05" | 00:37'57" |