9.1 km | 01:07:37 | 07:24/km日期: 2018-08-07 19:32 - 總爬升: 310 m - 地點: 荃灣～青衣 - 平均心率: 137 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'23" / 06'09" / 07'46" / 07'06" / 09'15" / 07'45" / 07'17" / 07'23" / 08'24" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+02'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'45" (+03'37") | 134 / 9134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.43 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'09" | 00:13'32" |
| 3 | 07'46" | 00:21'18" |
| 4 | 07'06" | 00:28'24" |
| 5 | 09'15" | 00:37'39" |
| 6 | 07'45" | 00:45'24" |
| 7 | 07'17" | 00:52'41" |
| 8 | 07'23" | 01:00'04" |
| 9 | 08'24" | 01:08'28" |
| 9.1 | 09'48" | 01:09'47" |
22153.4 km | 
67.4 km
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