Tsungmin Wu 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tsungmin Wu 新竹
ID 67489

77 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:54:33

半馬 : 01:58:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8658.4 km |

25.8 km
2024 年 :

1900.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	169.1	0.0
Oct	323.7	0.0
Sep	187.4	0.0
Aug	107.9	0.0
Jul	151.6	0.0
Jun	96.8	0.0

朋友 (109)

群組 (4)

18^ 3長跑隊
錸德慢跑社
新竹瘋
新竹路跑社

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2021/03/09 恭喜 Tsungmin Wu 獲得 500 推
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全馬 | 05:39:49 | 08:03/km | 第48馬

浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽

官方成績
日期	2018-04-28
成績	05:39:49
總名次	259 / 816
分組名次	48 / 139
平均速度	08:03/km

官方證書

Tsungmin Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13"

01:07'14"

10 km

(01:07'14")

00:35'01" (+02'48")

15 km

(01:43'56")

00:36'42" (+04'29")

01:20'53" (+13'39")

20 km

(02:28'07")

00:44'11" (+11'58")

25 km

(03:11'43")

00:43'36" (+11'23")

01:22'54" (+15'40")

30 km

(03:51'01")

00:39'18" (+07'05")

35 km

(04:32'06")

00:41'05" (+08'52")

01:22'00" (+14'46")

40 km

(05:13'01")

00:40'55" (+08'42")

Finish

(05:39:49)

日期: 2018-04-28 06:01 - 總爬升: 905 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)

新竹

Tsungmin Wu

·

新竹

Tsungmin Wu

·

新竹

Tsungmin Wu

·

下坡有夠陡

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給讚
給 5 星

4月累積里程 : 84.39 km

Saucony Ride 7 累積 : 594.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Yung-Chao Feng, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'59"	00:12'48"
3	06'24"	00:19'12"
4	06'22"	00:25'34"
5	06'39"	00:32'13"
6	06'37"	00:38'50"
7	07'12"	00:46'02"
8	06'38"	00:52'40"
9	07'01"	00:59'41"
10	07'33"	01:07'14"
11	06'45"	01:13'59"
12	06'55"	01:20'54"
13	08'23"	01:29'17"
14	06'48"	01:36'05"
15	07'51"	01:43'56"
16	08'37"	01:52'33"
17	06'27"	01:59'00"
18	07'28"	02:06'28"
19	10'53"	02:17'21"
20	10'46"	02:28'07"
21	11'30"	02:39'37"
22	09'42"	02:49'19"
23	06'38"	02:55'57"
24	09'16"	03:05'13"
25	06'30"	03:11'43"
26	08'13"	03:19'56"
27	06'12"	03:26'08"
28	06'47"	03:32'55"
29	09'11"	03:42'06"
30	08'55"	03:51'01"
31	08'45"	03:59'46"
32	06'38"	04:06'24"
33	07'55"	04:14'19"
34	08'24"	04:22'43"
35	09'23"	04:32'06"
36	07'52"	04:39'58"
37	09'49"	04:49'47"
38	08'22"	04:58'09"
39	07'10"	05:05'19"
40	07'42"	05:13'01"
41	07'56"	05:20'57"
42	06'56"	05:27'53"
43	07'51"	05:35'44"
43.5	07'52"	05:39'50"

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