阿中 2012/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.1 km | 00:35:33 | 06:58/km

日期: 2012-11-09 16:34 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 07'05" / 07'00" / 06'56" / 06'57" / 06'57" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+00'08")

1002 / 1002

2

07'02"

(14'07")

06'59" (+00'03")

1006 / 2008

3

06'56"

(21'03")

06'56"

999 / 3007

4

07'00"

(28'03")

06'57" (+00'01")

1007 / 4014

5

06'58"

(35'01")

06'57" (+00'01")

1001 / 5016

11月累積里程 : 214.24 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 1036.9 km

XT 上傳 | 12 years ago

老趙, 洪鯤翔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'00"	00:14'05"
3	06'56"	00:21'01"
4	06'57"	00:27'58"
5	06'57"	00:34'55"
5.1	06'50"	00:35'33"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"