11.8 km | 01:01:22 | 05:11/km日期: 2018-05-10 17:04 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 148 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 10236 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'31" / 04'57" / 05'22" / 05'21" / 05'16" / 05'30" / 05'34" / 05'21" / 05'17" / 05'09" / 04'57" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" | 1005 / 1005 | 167 / 131 |
| 2 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 2006 | 166 / 121 |
| 3 | | 05'20" (+00'48") | 1003 / 3010 | 165 / 113 |
| 4 | | 05'20" (+00'48") | 1001 / 4011 | 165 / 112 |
| 5 | | 05'16" (+00'44") | 1006 / 5017 | 167 / 113 |
| 6 | | 05'26" (+00'54") | 1002 / 6019 | 166 / 110 |
| 7 | | 05'32" (+01'00") | 1002 / 7022 | 166 / 108 |
| 8 | | 05'20" (+00'48") | 1009 / 8032 | 167 / 111 |
| 9 | | 05'12" (+00'40") | 1007 / 9039 | 167 / 114 |
| 10 | | 05'06" (+00'34") | 1007 / 10047 | 167 / 117 |
| 11 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 11047 | 167 / 122 |
| 12 | | 05'05" (+00'33") | 818 / 11865 | 166 / 117 |
第一K跑太快，後繼無力降速跑，2K左右與一名海事學生(腳踏車)擦撞，對方即時道歉，看一下雙方都沒受傷，揮揮手後繼續跑，過四草橋後折返遇教授大哥，打個招呼後便往回跑，加碼1K共11K收工！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
181.05 km 
New Balance Vazee Prism 累積 :
1855.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'57" | 00:09'28" |
| 3 | 05'22" | 00:14'50" |
| 4 | 05'21" | 00:20'11" |
| 5 | 05'16" | 00:25'27" |
| 6 | 05'30" | 00:30'57" |
| 7 | 05'34" | 00:36'31" |
| 8 | 05'21" | 00:41'52" |
| 9 | 05'17" | 00:47'09" |
| 10 | 05'09" | 00:52'18" |
| 11 | 04'57" | 00:57'15" |
| 11.8 | 05'01" | 01:01'22" |
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