Kelly Wu 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

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1.5 km | 00:11:06 | 07:24/km

日期: 2018-05-01 20:14 - 平均心率: 129 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 08'07" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

03'44"

(11'06")

07'24" (+00'02")

503 / 1503

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 57.77 km

nike AIR ZOOM ELITE9 累積 : 354.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), JCY 和其他 24 人說推

·

QInggeng 晚安。運動愉快哦⋯⋯

2018-05-01 21:13 ·

明天晚安，運動愉快哦!

2018-05-02 23:01 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
1.5	07'24"	00:11'51"

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