榎木瓏二 2018/02/28 訓練日誌

榎木瓏二雲林
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榎木瓏二

10.2 km | 01:09:15 | 06:45/km

日期: 2018-02-28 16:49 - 地點: 福爾摩沙高速公路 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(70)

Pace: 06'46" / 06'53" / 06'41" / 07'00" / 07'11" / 07'18" / 06'52" / 06'13" / 06'03" / 06'22" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'41" (+00'39")

997 / 997

06'59"

(13'39")

06'56" (+00'54")

1006 / 2003

06'34"

(20'13")

06'35" (+00'33")

995 / 2998

07'07"

(27'20")

07'03" (+01'01")

1008 / 4007

07'11"

(34'31")

07'13" (+01'11")

993 / 5000

展開計圈分析

雲林

榎木瓏二

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2月累積里程 : 40.29 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 張細芬和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'53"	00:13'39"
3	06'41"	00:20'20"
4	07'00"	00:27'20"
5	07'11"	00:34'31"
6	07'18"	00:41'49"
7	06'52"	00:48'41"
8	06'13"	00:54'54"
9	06'03"	01:00'57"
10	06'22"	01:07'19"
10.2	07'44"	01:09'15"

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"