AlomarTseng 2018/02/20 訓練日誌

AlomarTseng 台中
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AlomarTseng

11.1 km | 01:01:15 | 05:32/km

日期: 2018-02-20 16:54 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'58" / 05'31" / 06'00" / 05'40" / 05'56" / 05'36" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 05'18" / 05'11" / 06'20" /

基本訓練
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減油減酯

2月累積里程 : 140.64 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張銀聯, 楊瓊華和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'31"	00:11'29"
3	06'00"	00:17'29"
4	05'40"	00:23'09"
5	05'56"	00:29'05"
6	05'36"	00:34'41"
7	05'16"	00:39'57"
8	05'20"	00:45'17"
9	05'12"	00:50'29"
10	05'18"	00:55'47"
11	05'11"	01:00'58"
11.1	06'16"	01:01'17"

朋友動態

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"