黃湘容 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃湘容高雄
ID 67194

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9.1 km | 01:09:56 | 07:41/km

日期: 2013-11-11 21:47 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 15'23" / 05'50" / 06'21" / 06'40" / 06'40" / 06'51" / 07'09" / 07'21" / 06'59" / 07'12" /

11月累積里程 : 74.50 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'23"	00:15'23"
2	05'50"	00:21'13"
3	06'21"	00:27'34"
4	06'40"	00:34'14"
5	06'40"	00:40'54"
6	06'51"	00:47'45"
7	07'09"	00:54'54"
8	07'21"	01:02'15"
9	06'59"	01:09'14"
9.1	07'03"	01:09'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"