孫宏祥 { 祥哥 } 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
ID 343500

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孫宏祥 { 祥哥 }

7.7 km | 01:00:23 | 07:50/km

日期: 2018-01-27 15:43 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'27" / 08'25" / 08'23" / 08'18" / 08'12" / 07'14" / 06'00" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'24" (+03'38")

1003 / 1003

2

08'14"

(17'41")

08'16" (+02'30")

994 / 1998

3

08'34"

(26'15")

08'28" (+02'42")

1010 / 3008

4

08'18"

(34'33")

08'17" (+02'31")

1001 / 4010

5

08'21"

(42'54")

08'14" (+02'28")

1012 / 5023

展開計圈分析

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孫宏祥 { 祥哥 }

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孫宏祥 { 祥哥 }

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★週末輕鬆小跑走

★明日有参加渣打馬的跑友們~
~祝福大家開心順利{玩}完賽~
~朝自己的目標前進吧!加油~Go!

1月累積里程 : 327.78 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

紀筌惟, Lin Chen 和其他 180 人說推

·

觀看另 17 則留言

蕭惠瑛早安，祝渣打馬跑出好成績

2018-01-28 08:42 ·

1 個人推

mindy 恭喜恭喜

2018-01-29 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	08'25"	00:17'52"
3	08'23"	00:26'15"
4	08'18"	00:34'33"
5	08'12"	00:42'45"
6	07'14"	00:49'59"
7	06'00"	00:55'59"
7.7	06'17"	01:00'23"

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