6.6 km | 00:37:05 | 05:35/km日期: 2018-01-06 06:53 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'06" / 06'02" / 05'15" / 04'55" / 05'44" / 05'39" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'33") | 624 / 6624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.82 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16107.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'02" | 00:12'08" |
3 | 05'15" | 00:17'23" |
4 | 04'55" | 00:22'18" |
5 | 05'44" | 00:28'02" |
6 | 05'39" | 00:33'41" |
6.6 | 05'26" | 00:37'05" |