蕭照豊 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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4.3 km | 01:01:20 | 14:05/km

日期: 2017-12-31 06:45 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(65)

Pace: 16'30" / 16'07" / 10'12" / 13'52" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'14"

(16'14")

16'23" (+06'12")

989 / 989

2

16'23"

(32'37")

16'10" (+05'59")

1013 / 2003

3

10'12"

(42'49")

10'11"

1000 / 3003

4

13'52"

(56'41")

13'48" (+03'37")

1004 / 4007

5

04'39"

(01:01'20")

13'35" (+03'24")

342 / 4349

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元旦假期愉快

2017-12-31 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'30"	00:16'30"
2	16'07"	00:32'37"
3	10'12"	00:42'49"
4	13'52"	00:56'41"
4.3	13'17"	01:01'20"

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