joy yang 2017/12/13 訓練日誌

joy yang 台南
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joy yang

10.4 km | 00:55:13 | 05:18/km

日期: 2017-12-13 05:37 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 05'16" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'10" / 05'18" / 05'20" / 05'15" / 06'34" /

基本訓練

12月累積里程 : 142.23 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mickey, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'15"	00:10'31"
3	05'16"	00:15'47"
4	05'18"	00:21'05"
5	05'18"	00:26'23"
6	05'14"	00:31'37"
7	05'10"	00:36'47"
8	05'18"	00:42'05"
9	05'20"	00:47'25"
10	05'15"	00:52'40"
10.4	06'38"	00:55'14"

朋友動態

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"