joy yang 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

joy yang 台南
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21.2 km | 01:52:23 | 05:18/km

日期: 2017-12-10 05:43 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'15" / 05'17" / 05'02" / 05'11" / 05'00" / 05'09" / 05'13" / 05'11" / 05'13" / 05'08" / 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'25" / 05'16" / 05'21" / 05'21" / 05'23" / 05'23" / 05'36" / 06'03" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 142.23 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, Mickey 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'17"	00:10'32"
3	05'02"	00:15'34"
4	05'11"	00:20'45"
5	05'00"	00:25'45"
6	05'09"	00:30'54"
7	05'13"	00:36'07"
8	05'11"	00:41'18"
9	05'13"	00:46'31"
10	05'08"	00:51'39"
11	05'24"	00:57'03"
12	05'20"	01:02'23"
13	05'17"	01:07'40"
14	05'25"	01:13'05"
15	05'16"	01:18'21"
16	05'21"	01:23'42"
17	05'21"	01:29'03"
18	05'23"	01:34'26"
19	05'23"	01:39'49"
20	05'36"	01:45'25"
21	06'03"	01:51'28"
21.2	05'47"	01:52'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"