10.8 km | 00:55:21 | 05:08/km日期: 2017-12-06 21:59 - 地點: 運河 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 9262 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'02" / 05'13" / 05'09" / 05'16" / 05'11" / 05'18" / 05'11" / 05'10" / 05'05" / 05'03" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 1000 | 165 / 118 |
| 2 | | 05'12" (+00'13") | 1001 / 2001 | 166 / 115 |
| 3 | | 05'05" (+00'06") | 1006 / 3007 | 166 / 117 |
| 4 | | 05'13" (+00'14") | 1007 / 4014 | 166 / 114 |
| 5 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 5015 | 167 / 115 |
| 6 | | 05'13" (+00'14") | 1003 / 6018 | 168 / 113 |
| 7 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 7019 | 167 / 115 |
| 8 | | 05'10" (+00'11") | 1004 / 8024 | 167 / 115 |
| 9 | | 05'03" (+00'04") | 1006 / 9030 | 167 / 117 |
| 10 | | 04'59" | 1006 / 10037 | 168 / 118 |
| 11 | | 04'55" | 748 / 10786 | 168 / 120 |
最近熱量吸收過多，肚子又鼓起來了，趕緊來趟10K壓壓驚！（6K過後手錶又測不到心跳了）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.24 km 
New Balance Vazee Prism 累積 :
1855.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'13" | 00:10'15" |
| 3 | 05'09" | 00:15'24" |
| 4 | 05'16" | 00:20'40" |
| 5 | 05'11" | 00:25'51" |
| 6 | 05'18" | 00:31'09" |
| 7 | 05'11" | 00:36'20" |
| 8 | 05'10" | 00:41'30" |
| 9 | 05'05" | 00:46'35" |
| 10 | 05'03" | 00:51'38" |
| 10.7 | 04'56" | 00:55'20" |
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