7.8 km | 00:40:12 | 05:11/km日期: 2017-12-03 16:25 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 6752 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'06" / 05'06" / 05'12" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'09") | 1009 / 1009 | 167 / 115 |
| 2 | | 05'01" | 1003 / 2012 | 168 / 118 |
| 3 | | 05'11" (+00'10") | 1001 / 3013 | 168 / 114 |
| 4 | | 05'15" (+00'14") | 1001 / 4015 | 167 / 113 |
| 5 | | 05'16" (+00'15") | 1008 / 5024 | 168 / 112 |
| 6 | | 05'13" (+00'12") | 1009 / 6033 | 167 / 114 |
| 7 | | 05'05" (+00'04") | 1007 / 7040 | 168 / 116 |
| 8 | | 05'00" | 749 / 7790 | 167 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.24 km 
ASICS 亞瑟士 型號 累積 :
2867.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'06" | 00:10'12" |
| 3 | 05'12" | 00:15'24" |
| 4 | 05'16" | 00:20'40" |
| 5 | 05'17" | 00:25'57" |
| 6 | 05'16" | 00:31'13" |
| 7 | 05'09" | 00:36'22" |
| 7.7 | 05'00" | 00:40'07" |
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