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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    5.6 km | 00:30:20 | 05:23/km
    日期: 2017-11-14 19:30 - 總爬升: 164 m - 地點: City hall - 天氣: 涼風 - 平均心率: 162 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 05'29" / 05'26" / 05'16" / 05'22" / 05'29" / 05'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'55")
    		05'25" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'11")
    		05'15"1000 / 3000
    4
    05'22"  (21'33")
    		05'22" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'02")
    		05'29" (+00'14")1000 / 5000
    6
    03'16"  (30'19")
    		05'16" (+00'01")621 / 5621
    台中
    Mint Black
    我真的在田中間跑啊
    威諾 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    衝終點，終於笑的出來了
    吳明誠, 威諾 和其他 1 人說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    吳明誠, 威諾 和其他 1 人說推
    · 留言
    吳明誠 這個.......漂亮
    2017-11-16 12:59 ·
    台中
    Mint Black
    吳明誠, 威諾 和其他 1 人說推
    · 留言
    吳明誠 生動....
    2017-11-16 13:00 ·
    台中
    Mint Black
    吳明誠, 陳榮興 和其他 2 人說推
    · 留言
    吳明誠 看鏡頭很簡單的.....
    2017-11-16 13:00 ·

    即時跑力: 45.9
    菜單: 半馬配速30分鐘

    UA跑步團的驗收賽事即將在週日登場，跑完後要自己面對接下來的賽事。

    因為現在右大腿髖屈肌有冷身拉起會痛的問題，熱身完就好。所以很注意避免更惡化，從上個月開始幾乎都放鬆跑。不勉強成績。

    對不起大家，留言太多我還在一個一個回>''<

    找到開心笑的田中馬照給你們感染一下跑步的快樂，我現在自己看也覺得好開心啊～我真的在田中間跑欸！

    希望以後每場比賽都可以笑這麼開心~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 122.48 km Adidas 螢光橘Adios 3.0 W 累積 : 454.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吳家毓, 陳慶芳（芳哥） 和其他 207 人說推
    · 留言
    觀看另 83 則留言
    陳榮興 晚安
    跑步愉快^_^
    2017-11-14 21:02 ·
    歐巴 快樂的美公主 晚安
    2017-11-14 21:11 ·
    林世川 速度迷人
    2017-11-14 21:12 ·
    吳庭陞（Sean) Mint姊晚安～
    超強！
    2017-11-14 21:16 ·
    葉小釵 晚安～運動愉快
    多了你的笑容真是快樂的賽事！
    2017-11-14 21:17 ·
     1 個人推
    歐巴 哈哈！跑的好快樂 好美的公主 好輕鬆的田野
    2017-11-14 21:18 ·
    侯仁伯 Mint晚安~好快速度,田中快樂跑,跑出好成積!運動順心愉快!
    2017-11-14 21:19 ·
     1 個人推
    笑的很開心哦
    2017-11-14 21:21 ·
     1 個人推
    Shiping Cai 笑一個，美多了喔
    2017-11-14 21:22 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 厲害...厲害....
    2017-11-14 21:32 ·
    暴龍 Mint晚安 ，看你笑的開心的累 ，哈哈 ，有人加油氣氛就是不一樣 ，運動愉快 。
    2017-11-14 21:33 ·
    erocin Mint晚安，跑步開心很重要！
    2017-11-14 21:35 ·
    劉少 穿紫色的跑衣，心機真重，哈哈哈！
    2017-11-14 21:36 ·
     1 個人推
    黃國彰 哇！笑的好美喔~
    2017-11-14 21:37 ·
    和志180 恭喜妳跑步愉快
    2017-11-14 21:53 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 好甜美的笑容
    2017-11-14 21:59 ·
     1 個人推
    興祥 Mint晚安 運動愉快:-)
    2017-11-14 22:02 ·
    梁澤鈞 Mint美女晚安，運動開心
    2017-11-14 22:06 ·
    Jeff Wang 是一路都這樣笑嗎？還是老遠看到相機時，內心開始OS:“扁嘴，趕快給我笑！”。思思有兩種，一種扁嘴，一種陽光笑開，兩種都很可愛。Mint晚安
    2017-11-14 22:09 ·
     1 個人推
    曾烽耿 mint晚安，好燦爛甜美的笑容~
    2017-11-14 22:11 ·
    蝙蝠俠 呵 確實是既可愛又漂亮的運動美女一枚，甜甜的笑容，超讚的 ^_^
    2017-11-14 22:11 ·
     1 個人推
    黃昭耀 笑開懷！跑的很棒！
    2017-11-14 22:14 ·
    Ivan 好棒 開心跑！
    2017-11-14 22:30 ·
    Eddie_Chen(ET) 還能笑，就是還沒出全力啊..
    2017-11-14 22:58 ·
     1 個人推
    DakotaDe 酥酥真是太看得起我了~主辦佛心我才撿到這一盃呀~~哈哈

    週日驗收加油喔!! 發揮一切所學吧
    2017-11-14 23:05 ·
     1 個人推
    許忠龍 感覺 Mint 很享受比賽氣氛哦，這種FU真令人嚮往。
    晚安，運動愉快~~~
    2017-11-14 23:43 ·
     1 個人推
    fortune168 晚安，下雨還能跑得這麼開心，讚~
    2017-11-15 00:20 ·
    ♉ Syncs Wang 對嘛運動就是要開心，尤其是女孩子、笑開懷、微微笑、都很美，其他枝節都不用在意了，快樂就好 !!
    真想幫妳配上鄧麗君歌曲~甜蜜蜜，請自行腦海中響起吧. XDD
    2017-11-15 00:43 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安。運動愉快
    2017-11-15 00:52 ·
     1 個人推
    蕭家福 早安，歡迎妳明年再到我們田中來跑馬喔！
    2017-11-15 07:25 ·
    林俊廷 Mint早安，真的跑的很快樂、跑的開心，跑步最快樂了！
    2017-11-15 07:29 ·
    David Chiu 呵…總算沒憋嘴了(^__^)
    2017-11-15 07:43 ·
     1 個人推
    Ria 很上相 拍的很漂亮！
    2017-11-15 07:46 ·
     1 個人推
    Anna Chang 照片都拍得很漂亮哦~~
    2017-11-15 08:48 ·
    key man 真的是很真誠的笑容！
    我們看到都感同身受⋯⋯
    跑步跑到這麼開心真的很棒喔
    2017-11-15 08:50 ·
     2 個人推
    芳萍 甜美的笑容 輕鬆的步伐 我戀愛了(≧∇≦)
    2017-11-15 09:00 ·
     1 個人推
    芳萍 賽事留言太多 我就留在這篇了 恭喜高速又美美的上台呦！^^
    2017-11-15 09:05 ·
     1 個人推
    Keith 果然是女神等級的笑容~~~繼續開心向前跑唷^^
    2017-11-15 09:07 ·
    🎀jessee🐠 每張都好美啊！甜甜的笑容+運動的自信美（＾∇＾）
    漂亮 漂亮
    2017-11-15 09:42 ·
    謝錦川 每張都拍的美100分
    2017-11-15 09:48 ·
    Allen簡吉良 Mint早安，運動快樂！祝早日康復！
    2017-11-15 10:33 ·
    周大雄 真好 笑容好燦爛啊~
    2017-11-15 11:41 ·
    這版不使用 感染跑步的快樂d(^_^o)
    午安愉快～～
    2017-11-15 13:28 ·
     1 個人推
    吳俊彥 Mint Black午安！笑起來比水果還甜呢（哈哈），有抓住攝影師的鏡頭哦 ，田野間跑動感覺特別不一樣吧，運動舒心愉快
    2017-11-15 14:56 ·
    家家 為什麼跑步的女孩可以這麼白
    身材好好
    2017-11-15 18:48 ·
    家家 我只有大的啦，小的是我弟的。
    2017-11-15 20:08 ·
    Abel 女神～每張照片拍得美美的～未來的賽事無傷完賽。。
    2017-11-15 20:11 ·
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    快樂享受運動樂趣最重要！
    追求是一時，健康才是根本～
    要小心注意囉！
    2017-11-15 22:26 ·
    陳百龍 周日加油
    2017-11-16 00:53 ·
    Mint Black 大家早安，謝謝你們精彩的留言關心~
    2017-11-16 07:17 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 M姑娘早安
    笑得這麼開心愉快.跑的很怡然自得！
    2017-11-16 07:32 ·
    ICEMAN0101 Mint美女早安(⌒∇⌒)運動愉快~ 跑力已45啦(￣∇￣)我才39，看來團練成效很棒^_^週日鹿港馬加油囉！我也有冬山馬，我們會一同起跑(^_-)
    2017-11-16 07:34 ·
    Angela1414 哈哈哈 我也是耶 難怪我越跑越胖胖(>﹏<)
    2017-11-16 11:12 ·
    Angela1414 謝謝女神關心^_^
    2017-11-16 11:12 ·
    prince-ming Mint美美，午安，運動愉快。
    健康跑，就是要快樂。
    2017-11-16 12:03 ·
    Water man Mint午安~邊跑邊對鏡頭比愛心^^
    真的有開心喔~~
    2017-11-16 12:24 ·
    Yang Gi Mint午安，運動愉快唷
    看到攝影手自動發出燦爛笑容～哈哈！
    2017-11-16 12:32 ·
    蕭國隆 進步了哦,會抓到攝影機的拍點,笑得真開心.
    回憶滿滿.讚.
    2017-11-16 12:44 ·
    Weller 很漂亮 ！
    2017-11-16 12:50 ·
    xi zhi (阿智) 美麗的Mint笑得好燦爛 !
    2017-11-16 14:33 ·
    張慶忠 午安：運動舒心愉悅!
    2017-11-16 15:37 ·
    蕭國隆 練習時我就無法跑出最大心率,比賽時我比較衝得起來.
    2017-11-16 17:24 ·
    吳俊彥 Mint Black晚安！運動順心快樂
    2017-11-16 19:00 ·
    軒仙 33 .. 有神快拜，真高興又認識了一位美女神~~思思!
    2017-11-16 19:45 ·
    侯仁伯 Mint晚安~謝謝妳的留言打氣,讓我跑步更加有力氣!
    2017-11-16 23:32 ·
    LML 美女配上美景
    2017-11-17 04:57 ·
    Jeff Wang Mint下午安。右大腿有比較舒服一點了嗎？後天驗收ㄑㄩㄢ馬，希望妳輕鬆完賽
    2017-11-17 16:49 ·
    蝙蝠俠 鹿港馬拉松 加油！祝你能順利的跑出心目中的理想成績喔~ 祝 假期愉快 順心自在 ^_^
    2017-11-18 00:04 ·
    Mint Black 謝謝大家!! 我已經休好準備要全力以赴明天的比賽囉～
    長期訓練也很累，好好休息希望明天跑的開心!! 等我的心得喔！
    2017-11-18 10:55 ·
     2 個人推
    吳明誠 拭目以待妳的心得唷......預祝 順利完賽 !
    2017-11-18 10:59 ·
    黃國彰 祝妳鹿港馬高速完賽~
    2017-11-18 11:03 ·
    prince-ming Mint美美，早安。
    鹿港馬，加油。
    2017-11-18 11:10 ·
    ♉ Syncs Wang Mint 開心的照片、再來複習一遍 ~ 漂亮 !!
    2017-11-18 12:06 ·
    林瑋崧（DaGang） 午安
    鹿港馬加油～
    2017-11-18 12:28 ·
    Abel 女神～等你上凸台～加油
    2017-11-18 12:56 ·
    蝙蝠俠 午安，謝謝關心問候，我只是小傷而已，沒什麼大礙～祝 假期愉快 運動自在喔 ^_^
    2017-11-18 14:40 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 預祝您明天順利完賽
    2017-11-18 14:44 ·
    許忠龍 Mint午安啊，今年沒跟到TOYOTA family day，明年再來囉！
    2017-11-18 15:13 ·
    黃茂森 晚安Mint美女
    2017-11-18 18:31 ·
    Mint Black 明天我輕鬆跑看看啊～謝謝大家~~
    2017-11-18 18:48 ·
    Jeff Wang Mint記得笑啊～多被拍些陽光照和扁嘴照哦～
    2017-11-18 18:54 ·
    周大雄 M 晚安 週六夜愉快哦~
    那是 茶園啦~ 不是梯田 哈哈~
    2017-11-18 21:10 ·
    吳俊彥 Mint Black晚安！週末假期舒心快樂
    2017-11-18 23:06 ·
    kevinsanity （K文） 為什麼跑步怎麼快還可以面帶微笑~很難練勒~真的!
    2017-11-19 18:48 ·
    Ina 看女神笑得好開心, 我也跟著好開心^ ^
    2017-11-19 23:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'26"00:10'55"
    305'16"00:16'11"
    405'22"00:21'33"
    505'29"00:27'02"
    5.605'16"00:30'19"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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