7.1 km | 00:38:04 | 05:21/km日期: 2017-11-17 20:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'28" / 05'31" / 05'18" / 05'19" / 05'17" / 05'23" / 05'14" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'31") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'31" | 00:10'59" |
3 | 05'18" | 00:16'17" |
4 | 05'19" | 00:21'36" |
5 | 05'17" | 00:26'53" |
6 | 05'23" | 00:32'16" |
7 | 05'14" | 00:37'30" |
7.1 | 05'37" | 00:38'04" |