8.0 km | 00:56:49 | 07:05/km日期: 2017-10-31 21:11 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'52" / 07'12" / 07'22" / 07'25" / 07'18" / 07'00" / 06'51" / 06'46" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+00'08") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'12" | 00:14'04" |
3 | 07'22" | 00:21'26" |
4 | 07'25" | 00:28'51" |
5 | 07'18" | 00:36'09" |
6 | 07'00" | 00:43'09" |
7 | 06'51" | 00:50'00" |
8 | 06'46" | 00:56'46" |
8.0 | 06'11" | 00:56'50" |