12.0 km | 00:55:06 | 04:35/km日期: 2017-10-30 17:41 - 地點: 港高 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 10096 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'15" / 04'51" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'33" / 04'33" / 04'29" / 04'25" / 04'24" / 04'21" / 04'13" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'59") | 1011 / 1011 | 179 / 107 |
| 2 | | 04'50" (+00'38") | 1002 / 2014 | 177 / 116 |
| 3 | | 04'40" (+00'28") | 1000 / 3014 | 181 / 117 |
| 4 | | 04'38" (+00'26") | 1004 / 4018 | 184 / 116 |
| 5 | | 04'36" (+00'24") | 1012 / 5031 | 183 / 118 |
| 6 | | 04'29" (+00'17") | 1002 / 6034 | 184 / 120 |
| 7 | | 04'31" (+00'19") | 1003 / 7038 | 184 / 119 |
| 8 | | 04'28" (+00'16") | 1014 / 8052 | 184 / 121 |
| 9 | | 04'23" (+00'11") | 1003 / 9056 | 184 / 123 |
| 10 | | 04'21" (+00'09") | 1009 / 10065 | 185 / 123 |
| 11 | | 04'18" (+00'06") | 1002 / 11067 | 185 / 125 |
| 12 | | 04'12" | 1003 / 12071 | 185 / 127 |
跟著5分利造，我的錶都430了，他還在450，我都11.5K了，他才10.2K，明明就一起跑的也沒有內外圈的問題，原來他錶還是沒修好，真正ㄟ昏去
10月累積里程 :
300.38 km 
MIZUNO DYNA 2 累積 :
937.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'51" | 00:10'06" |
| 3 | 04'37" | 00:14'43" |
| 4 | 04'37" | 00:19'20" |
| 5 | 04'37" | 00:23'57" |
| 6 | 04'33" | 00:28'30" |
| 7 | 04'33" | 00:33'03" |
| 8 | 04'29" | 00:37'32" |
| 9 | 04'25" | 00:41'57" |
| 10 | 04'24" | 00:46'21" |
| 11 | 04'21" | 00:50'42" |
| 12 | 04'13" | 00:54'55" |
| 12.0 | 16'04" | 00:55'06" |
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