7.0 km | 00:36:30 | 05:12/km日期: 2017-10-03 18:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'58" / 04'51" / 04'52" / 05'35" / 06'18" / 05'31" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'01" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.10 km 
NIKE FREE HAVEN 3.0 累積 :
584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'51" | 00:09'49" |
| 3 | 04'52" | 00:14'41" |
| 4 | 05'35" | 00:20'16" |
| 5 | 06'18" | 00:26'34" |
| 6 | 05'31" | 00:32'05" |
| 7 | 04'25" | 00:36'30" |
| 7.0 | 02'49" | 00:36'31" |
留言 
展開計圈分析
