Antony5 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Antony5 新界
ID 250268

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5.8 km | 00:30:01 | 05:11/km

日期: 2017-10-03 12:46 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 04'21" / 05'31" / 05'14" / 05'20" / 05'31" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

05'30"

(09'52")

05'30" (+01'09")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'05")

05'13" (+00'52")

1000 / 3000

4

05'20"

(20'26")

05'20" (+00'59")

1000 / 4000

5

05'30"

(25'56")

05'30" (+01'09")

1000 / 5000

6

04'04"

(30'01")

05'14" (+00'53")

776 / 5776

10月累積里程 : 213.49 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HOT DOG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'31"	00:09'52"
3	05'14"	00:15'06"
4	05'20"	00:20'26"
5	05'31"	00:25'57"
5.8	05'15"	00:30'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"