Kelly Wu 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

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5.1 km | 00:30:07 | 05:56/km

日期: 2013-12-03 20:55 - 地點: 陽光公園操場 - 天氣: 依然冷冰冰 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 06'31" / 05'49" / 05'41" / 05'30" / 06'00" / 08'00" /

蝴蝶眨幾次眼睛才學會飛行
夜空灑滿了星星但幾顆會落地

======================

基本訓練。
小步慢慢跑~
甜甜圈似乎也不會太無聊。
偶爾抬頭看到幾顆稀稀落落的星星，
心也寂寥了起來~果然都是秋天惹的禍....

12月累積里程 : 58.35 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 472.9 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

曾少均, 志聰和其他 109 人說推

·

觀看另 32 則留言

Wallace 所以我跑冬山河忽冷忽熱，所以是一下胖一下瘦~~!!

2013-12-04 11:17 ·

1 個人推

Juis W帥, oh. 那個狀況基本上我們叫它是 "發燒", 跟胖瘦無關唷~ XD

2013-12-04 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'49"	00:12'20"
3	05'41"	00:18'01"
4	05'30"	00:23'31"
5	06'00"	00:29'31"
5.1	07'55"	00:30'07"

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