台灣歐陽達 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

台灣歐陽達台北市
ID 152053

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台灣歐陽達

1.0 km | 00:05:45 | 05:42/km

日期: 2017-08-09 23:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'45")

03'23"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 93.29 km

Adidas Adizero Takumi Ren 型號累積 : 2546.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Emma Chien 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.0	04'49"	00:05'54"

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成績 : 05:37:09

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