4.5 km | 00:55:25 | 12:23/km日期: 2017-06-26 18:33 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'42" / 15'00" / 10'27" / 13'51" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'59" (+04'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+00'09") | 475 / 4475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 211.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 15'00" | 00:29'42" |
3 | 10'27" | 00:40'09" |
4 | 13'51" | 00:54'00" |
4.5 | 10'27" | 00:58'58" |