吳政諭 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳政諭台南
ID 23870

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7.3 km | 01:07:02 | 09:07/km

日期: 2013-11-13 20:57 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 11'03" / 08'46" / 07'48" / 08'06" / 08'05" / 08'33" / 10'56" / 10'54" /

天氣涼爽適合運動

11月累積里程 : 55.69 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿寶, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	08'46"	00:19'49"
3	07'48"	00:27'37"
4	08'06"	00:35'43"
5	08'05"	00:43'48"
6	08'33"	00:52'21"
7	10'56"	01:03'17"
7.3	10'53"	01:07'02"

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"