琪琪 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

琪琪台中
ID 254064

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5.0 km | 00:52:30 | 10:28/km

日期: 2017-05-03 17:03 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%

Pace: 09'49" / 12'19" / 10'02" / 09'47" / 09'39" / 91'40" /

基本訓練
--
6公里回不去了，耐力腿力回不去

5月累積里程 : 24.33 km

ASICS GT-2000 累積 : 689.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟, min 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	12'19"	00:22'08"
3	10'02"	00:32'10"
4	09'47"	00:41'57"
5	09'39"	00:51'36"
5.0	181'26"	00:52'31"

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