肥呱 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

肥呱高雄
ID 249042

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4.0 km | 00:20:59 | 05:10/km

日期: 2017-04-21 18:36 - 地點: 中正體育館 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 05'23" / 05'12" / 04'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'18" (+00'27")

991 / 991

2

05'22"

(10'38")

05'22" (+00'31")

999 / 1991

3

05'17"

(15'55")

05'12" (+00'21")

1013 / 3004

4

04'54"

(20'49")

04'51"

1007 / 4012

5

00'10"

(20'59")

04'50"

34 / 4046

配速跑快屎掉

4月累積里程 : 226.69 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Abel, 科丞和其他 8 人說推

·

阿波（波叔）很好！不錯！

2017-04-21 20:46 ·

肥呱啊不是說很有事哼哼

2017-04-22 10:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'23"	00:10'43"
3	05'12"	00:15'55"
4	04'54"	00:20'49"
4.0	03'20"	00:20'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"