Hilda Fish 2013/11/07 訓練日誌

Hilda Fish 高雄
ID 43402

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Hilda Fish

11.2 km | 01:36:27 | 08:36/km

日期: 2013-11-07 09:55 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 09'18" / 09'04" / 07'49" / 09'37" / 07'50" / 09'53" / 07'24" / 08'53" / 08'42" / 07'54" / 08'46" / 06'32" /

小腿肌肉超緊繃……只能間歇停下來拉筋

11月累積里程 : 74.24 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 638.8 km

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Sunny Chen, wesley 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	09'04"	00:18'22"
3	07'49"	00:26'11"
4	09'37"	00:35'48"
5	07'50"	00:43'38"
6	09'53"	00:53'31"
7	07'24"	01:00'55"
8	08'53"	01:09'48"
9	08'42"	01:18'30"
10	07'54"	01:26'24"
11	08'46"	01:35'10"
11.2	06'32"	01:36'27"

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"