Allen Tseng 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tseng 台中
ID 192938

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4.1 km | 00:39:45 | 09:41/km

日期: 2017-04-30 06:48 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 5434 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 08'29" / 08'33" / 08'28" / 09'26" / 46'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'40"

(08'40")

08'36" (+00'10")

1007 / 1007

155 / 74

2

08'27"

(17'07")

08'26"

1000 / 2008

161 / 73

3

08'33"

(25'40")

08'28" (+00'02")

1009 / 3018

163 / 72

4

09'32"

(35'12")

09'30" (+01'04")

1002 / 4020

136 / 76

5

04'33"

(39'45")

43'37" (+35'11")

104 / 4124

5 / 434

4月累積里程 : 13.82 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 1164.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Allen簡吉良, HuiChe Tai 和其他 1 人說推

·

HuiChe Tai 早安

2017-04-30 08:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'33"	00:17'02"
3	08'28"	00:25'30"
4	09'26"	00:34'56"
4.1	46'10"	00:39'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"