5.0 km | 00:31:01 | 06:11/km日期: 2017-03-22 16:15 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 04'17" / 05'44" / 06'18" / 06'14" / 05'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.98 km 
NIKE FREE 4.O FLYKNIT 累積 :
431.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 05'44" | 00:10'01" |
| 3 | 06'18" | 00:16'19" |
| 4 | 06'14" | 00:22'33" |
| 5 | 05'47" | 00:28'20" |
| 5.0 | 05'03" | 00:28'22" |
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