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 |  12.1 km | 01:03:33 | 05:15/km日期: 2017-03-18 17:05 - 地點: 逢大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49% Pace: 06'26" / 04'57" / 05'10" / 04'30" / 06'53" / 04'32" / 04'40" / 04'56" / 06'18" / 04'48" / 05'07" / 04'41" / 06'20" / 持續跑12K，目標維持每公里4:40-4:35，控制均速的能力還有待加強，肌耐力也是。 3月累積里程 : 178.19 km  salomon s-lab sense 5 ultra 累積 : 639.4 kmiPhone 上傳 | 7 years ago
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