12.2 km | 01:03:05 | 05:09/km日期: 2017-03-15 23:12 - 地點: 運河 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 150 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 10529 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 04'48" / 04'54" / 05'05" / 05'09" / 05'15" / 05'12" / 05'16" / 05'21" / 05'22" / 05'25" / 05'08" / 04'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" | 1004 / 1004 | 167 / 122 |
| 2 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 2004 | 166 / 122 |
| 3 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 3004 | 166 / 118 |
| 4 | | 05'06" (+00'16") | 1003 / 4008 | 166 / 117 |
| 5 | | 05'14" (+00'24") | 1002 / 5010 | 165 / 115 |
| 6 | | 05'12" (+00'22") | 1008 / 6018 | 166 / 115 |
| 7 | | 05'13" (+00'23") | 1008 / 7026 | 167 / 114 |
| 8 | | 05'17" (+00'27") | 1001 / 8028 | 166 / 113 |
| 9 | | 05'21" (+00'31") | 1001 / 9029 | 166 / 111 |
| 10 | | 05'25" (+00'35") | 1008 / 10037 | 166 / 110 |
| 11 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 11038 | 167 / 117 |
| 12 | | 04'55" (+00'05") | 1006 / 12045 | 168 / 120 |
| 13 | | 04'54" (+00'04") | 233 / 12279 | 166 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.96 km 
New Balance Vazee Prism 累積 :
1855.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'54" | 00:09'42" |
| 3 | 05'05" | 00:14'47" |
| 4 | 05'09" | 00:19'56" |
| 5 | 05'15" | 00:25'11" |
| 6 | 05'12" | 00:30'23" |
| 7 | 05'16" | 00:35'39" |
| 8 | 05'21" | 00:41'00" |
| 9 | 05'22" | 00:46'22" |
| 10 | 05'25" | 00:51'47" |
| 11 | 05'08" | 00:56'55" |
| 12 | 04'55" | 01:01'50" |
| 12.2 | 04'54" | 01:02'59" |
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