6.4 km | 00:30:15 | 04:41/km日期: 2017-03-09 22:31 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'54" / 04'31" / 04'55" / 04'48" / 04'34" / 04'28" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'50" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'48" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'23" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'35" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'05" (+00'42") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'52" (+00'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'02" (+00'39") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'47" (+00'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'24" (+00'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'37" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'43" (+00'20") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'28" (+00'05") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'23" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'52" (+00'29") | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'28" | 38 / 6438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'31" | 00:09'25" |
| 3 | 04'55" | 00:14'20" |
| 4 | 04'48" | 00:19'08" |
| 5 | 04'34" | 00:23'42" |
| 6 | 04'28" | 00:28'10" |
| 6.4 | 04'45" | 00:30'15" |
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