5.3 km | 00:43:30 | 08:11/km日期: 2017-03-08 18:11 - 地點: 鹽行 - 平均心率: 104 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'00" / 06'23" / 06'24" / 10'15" / 09'37" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'37" (+03'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'19" (+05'57") | 311 / 5311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'23" | 00:13'23" |
| 3 | 06'24" | 00:19'47" |
| 4 | 10'15" | 00:30'02" |
| 5 | 09'37" | 00:39'39" |
| 5.3 | 12'21" | 00:43'30" |
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