陳建隆跑玩 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
ID 161274

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳建隆跑玩

21.4 km | 02:22:35 | 06:40/km

日期: 2017-03-05 06:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1672 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'10" / 07'05" / 07'24" / 06'36" / 06'46" / 07'24" / 06'21" / 07'28" / 06'11" / 06'13" / 07'07" / 06'14" / 07'34" / 06'06" / 06'22" / 07'20" / 06'16" / 06'29" / 06'29" / 06'42" / 05'36" / 04'51" /

3月累積里程 : 222.01 km

Epson 上傳 | 7 years ago

曾烽耿, Hsu PoMin 和其他 2 人說推

·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-03-05 10:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'05"	00:14'15"
3	07'24"	00:21'39"
4	06'36"	00:28'15"
5	06'46"	00:35'01"
6	07'24"	00:42'25"
7	06'21"	00:48'46"
8	07'28"	00:56'14"
9	06'11"	01:02'25"
10	06'13"	01:08'38"
11	07'07"	01:15'45"
12	06'14"	01:21'59"
13	07'34"	01:29'33"
14	06'06"	01:35'39"
15	06'22"	01:42'01"
16	07'20"	01:49'21"
17	06'16"	01:55'37"
18	06'29"	02:02'06"
19	06'29"	02:08'35"
20	06'42"	02:15'17"
21	05'36"	02:20'53"
21.4	04'51"	02:22'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"