廖柏任 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖柏任雲林
ID 262458

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5.1 km | 00:30:59 | 06:03/km

日期: 2017-02-17 09:44 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 47%

Pace: 05'51" / 06'03" / 06'07" / 06'13" / 06'08" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'54")

06'02" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'01")

06'06" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'14")

06'13" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'07"

(30'22")

06'07" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'36"

(30'59")

05'36"

109 / 5109

2月累積里程 : 212.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李崧豪, 🍿🥕 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'03"	00:11'54"
3	06'07"	00:18'01"
4	06'13"	00:24'14"
5	06'08"	00:30'22"
5.1	05'39"	00:30'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"