蕭小勇 2017/02/08 訓練日誌

蕭小勇台中
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蕭小勇

10.0 km | 00:50:57 | 05:05/km

日期: 2017-02-08 18:26 - 地點: 大里運動公愛 - 天氣: 冷 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 05'13" / 05'11" / 05'17" / 05'10" / 05'14" / 05'10" / 05'02" / 05'03" / 04'52" / 04'43" / 00'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 100.34 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 蔡川和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'11"	00:10'24"
3	05'17"	00:15'41"
4	05'10"	00:20'51"
5	05'14"	00:26'05"
6	05'10"	00:31'15"
7	05'02"	00:36'17"
8	05'03"	00:41'20"
9	04'52"	00:46'12"
10	04'43"	00:50'55"
10.0	12'33"	00:50'58"

朋友動態

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16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"