蕭小勇 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小勇台中
ID 287030

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8.0 km | 00:56:07 | 07:00/km

日期: 2017-01-29 07:54 - 地點: 康橋河畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 07'55" / 09'13" / 10'41" / 07'54" / 04'48" / 04'47" / 05'23" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 117.70 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, 蔡志明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	09'13"	00:17'08"
3	10'41"	00:27'49"
4	07'54"	00:35'43"
5	04'48"	00:40'31"
6	04'47"	00:45'18"
7	05'23"	00:50'41"
8.0	05'30"	00:56'10"

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成績 : 04:56:26

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